一宮市猿海道1丁目1-21 ワンスタ2F
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Let's start a newday
新しい日々をはじめよう

 
８月からの定期レッスンスタートに先がけて７月に体験会を開催いたします。
詳細は下のボタンからご確認ください。
レッスン体験会
日程・詳細はこちら▶︎

定期レッスンスケジュール

各レッスンの開催日程は、下へスクロールしていただき、「レッスン紹介」の「開催日程」欄をご覧ください。

レッスン紹介

親子リトミック ／ 平田ひとみ

こんにちは！
子どもが大好きなひとみ先生です☺︎
リトミックは『集中』して『聴く力』がつき、
感じたことを『表現する力』がつきます。
1〜３歳の今しかできない
『学びの土台作り』
『豊かな人生の土台作り』を
親子楽しいリトミックでぜひ！
月曜日 10:00〜10:45（対象：1〜2歳）
月曜日 11:00〜11:45（対象：2〜3歳）

持ち物
汗ふき用タオル・ドリンク・運動しやすい服装

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開催日程
【8･9月期】８月4・18・25日
　　　　　  ９月8・22・29日（全6回）

ピラティス ／ Yuumi

深い呼吸でおなかの奥のコアを働かせて体幹を鍛え、姿勢、ゆがみを整えます。
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」
考案者ジョゼフピラティスさんの言葉です。続けることで着実に身体は変わります！
あなたの美と健康をサポートします✨

木曜日 11:00〜12:00

持ち物
汗ふき用タオル・ドリンク・ヨガマット・運動しやすい服装

※ヨガマットをお持ちでない方はレンタルできます（レンタル料100円）

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開催日程
【8･9月期】８月7・21日
　　　　　　９月4・11・18・25日（全6回）

産後ケア ／ 前田 理恵

妊娠、出産で落ちてしまった「体力」「筋力」を回復させましょう！
「産後ケア」は、妊娠、出産を経験した方・妊娠、出産をサポートする方のための心もからだも元気にするためのケアです。
リハビリ用の医療器具でもある「バランスボール」を使ってからだを動かしましょう！
バランスボールに座り、ボールの弾力を活かして、カラダをポンポン弾ませましょう！
音楽に合わせて弾むことで、手軽に有酸素運動が行えます。
手足を動かすことで、有酸素運動の効果がより効果的に得られます。
「産後ケア」で、心も身体も健やかに！
お子様連れでご参加可能です！

火曜日 9:45～10:30

対象
産後2ヶ月以降のママ（検診等で医師からの許可が出ていること）

持ち物
汗ふき用タオル・ドリンク・ヨガマット・運動しやすい服装（ジーンズ、スカートはNG）
※ヨガマットをお持ちでない方はレンタルできます（レンタル料100円）

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開催日程
【8･9月期】８月5・19・26日
      　　　  ９月2・9・16・30日（全7回）

バランスボールエクササイズ ／
渡辺 亜衣美

体幹を鍛えながら全身を引き締める、楽しくて効果的なエクササイズ。
バランスボールの不安定さを利用して、自然とインナーマッスルを刺激します。
運動が苦手な方や初心者でも大丈夫！
姿勢改善や代謝アップにも効果的！
音楽に合わせて弾むことで心もカラダもスッキリ軽やかに！

火曜日 11:00〜11:45

持ち物
汗ふき用タオル・ドリンク・ヨガマットもしくはバスタオル・運動しやすい服装
※ヨガマットをお持ちでない方はレンタルできます（レンタル料100円）

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開催日程
【8･9月期】８月5・19・26日
      　　　  ９月2・9・16・30日（全7回）

ブリージングストレッチ ／
Olive桂子

身体の状態にあわせて徐々に解していける体操なので、初心者、男女、年齢を問わず参加していただけます。

自分が自分の整体師になって『内臓の疲れ・体の歪み・脳の疲労』を根本から整え、『老廃物を溜め込まない』『深い呼吸』『熟睡』できる身体にしていきます。
生涯痛みや介護と無縁になるよう、根本から体質を改善しましょう。

火曜日 14:00〜15:00

持ち物
フェイスタオル・ドリンク・ヨガマット・運動着、5本指靴下
※5本指靴下でない方は裸足になっていただければ大丈夫です。
※ヨガマットをお持ちでない方はレンタルできます（レンタル料100円）

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開催日程
【8･9月期】８月5・19・26日
      　　　  ９月2・9・16日（全6回）

サルセーション ／ 高橋 智子

音楽を心と身体で感じ歌詞に共感し踊りで表現するダンスフィットです！
どなたでも行える簡単な動きを用いて機能的な身体作りをしていきます。

水曜日 11:00～12:00

持ち物
汗ふき用タオル・ドリンク・運動しやすい服装・室内用運動シューズ

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開催日程
【8･9月期】８月6・20・27日
        　　　９月3・10・17・24日（全7回）

美と癒しのヨガ ／ AO

元カラダの硬かった講師が伝えるヨガクラス。
慌ただしい日常を離れ、ココロとカラダを癒す60分。呼吸や内側の感覚に意識を向けて、ひとつひとつのポーズの反応を味わっていきましょう。呼吸が深まり、血液やリンパ液の巡りを促進。続けることで骨盤や背骨が安定し、疲れにくいカラダに変化していきます。
年齢・性別・ヨガの経験に関わらずどなたでもご参加いただけます。

水曜日 13:30〜14:30

持ち物
汗ふき用タオル・ドリンク・ヨガマット・運動しやすい服装
※ヨガマットをお持ちでない方はレンタルできます（レンタル料100円）

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開催日程
【体験会】7/23（水）13:30～14:30

【8･9月期】８月6・20・27日
        　　　９月3・10・17・24日（全7回）

BellyDance Exercise ／
花木真美

ダンサーネームMariam
アンビエントベリーダンスを得意とするベリーダンサーSANNAを師事。流れるように骨盤・肩甲骨周りを動しながら手足頭の先まで美しくしなやかに！音楽に合わせて心地よく踊り美しい姿勢も身に付く楽しいエクササイズです。深い呼吸とともに！心と体が軽くなるベリーダンス。
老若男女・初心者の方も大歓迎です。宜しくお願い致します。

金曜日 9:30～10:30

持ち物
汗ふき用タオル・ドリンク・運動しやすい服装

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開催日程
【8･9月期】８月1・8・２2日
　　　　　  ９月5・19・26日（全6回）

ゆる〜いヨガ ／ ゆり子

体の硬い方も初めての方も無理なくゆる〜く参加していただけるヨガクラス。
リラックス時間をお楽しみください。

金曜日 11:00～12:00

持ち物
汗ふき用タオル・ドリンク・ヨガマット・運動のしやすい服装
※ヨガマットをお持ちでない方はレンタルできます（レンタル料100円）

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開催日程
【8･9月期】８月1・8・２2・29日
　　　　　  ９月5・12・19日（全7回）

ZUMBA ／
SATOMMY（十島 里美）

ラテンを中心に世界中の音楽と踊りを使用したダンスフィットネス。
インストラクターの動きを真似して踊りながら音楽を楽しむことが最大の魅力‼︎
年齢､性別､経験問わず万人にお勧めできるフィットネスプログラムです。

金曜日 14:00～14:45

持ち物
汗ふき用タオル・ドリンク・運動のしやすい服装・室内用運動シューズ

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開催日程
【8･9月期】８月1・8・２2・29日
　　　　　  ９月5・12・19日（全7回）

料金／レッスン開講システム

料金・制度
〔2ケ月コース（全7回）が基本となります〕
1,200円×7回＝8,400円（税込）

●「親子リトミック」「ブリージングストレッチ」「BellyDance Exercise」等一部レッスンは2ヶ月で全６回の開催となります。
※参加費：7,200円（1,200円×6回）

●入会金、年会費は0円です。

●祝日及びお盆期間、12/29～1/3は開催しないため、曜日により開催数が7回に達しない場合があります。この場合は1,200円×開催数となります。

●複数レッスン受講割
複数のレッスンを受講される場合は、2つ目のレッスンから参加費が１回あたり100円引きとなります。
例／7回コースの場合100×7回=700円引
コース(期)の区切り
各期は偶数始まりです
第 1 期：4月・5月
第 2 期：6月・7月
第 3 期：8月・9月
第 4 期：10月・11月
第 5 期：12月・1月
第 6 期：2月・3月

●随時、次期（継続）の申し込みが可能です。
例／第1期開催中⇒第2期分申込できます
　　第2期開催中⇒第3期分申込できます
途中からの参加
※各期の途中からの参加はお申込時点での残り回数×指定単価となります。
残り6回：7,200円（1,200円×6回分）
残り5回：6,500円（1,300円×5回分）
残り4回：5,600円（1,400円×4回分）
残り3回：4,500円（1,500円×3回分）
残り2回：3,200円（1,600円×2回分）
残り1回：1,700円（1,700円×1回分）
ビジター
コース申込でなく、お好きな日にちに都度申し込みで参加される場合は1回1,800円（税込）となります。

※初めての方は各レッスンを1回だけ1,000円（税込）で体験いただけます！
注意事項
●お申込人数が５名に達しない場合は開講を中止する場合があります。

●お休みされた場合の返金は致しかねます。

●台風や降雪などでプログラム自体が休講となった場合は予備日に開催する場合があります。
※スケジュールにより予備日がとれない場合もあります。

●スポーツ保険に加入をご希望の方は参加費お支払いの際にスタッフにお申し出ください。
保険料／年間940円（システム手数料含む）
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レッスン参加の流れ

Step
1
WEBまたはお電話でお申込み
ウェブサイトの申し込みフォーム、公式LINEまたはお電話でお申込みください。

●ウェブサイトのフォームからお申し込みの場合は参加当日、お申込書の記入は必要ありません。
※入力情報が不足の場合は当日追加でご記入いただきます。

●お電話でお申し込みの場合は、口頭でお名前とご連絡先、参加希望レッスンをお伺いします。申込書は参加当日お渡しいたします。
TEL 090-3950-1120
Step
2
申込完了メールの受信
ウェブサイトのフォームで申込された方には、登録したアドレスに申込完了メールが送信されます。
公式LINEで申込をされた方には申込完了メッセージが送信されます。
事前に行っていただくことはこれで完了です。

●迷惑メール対策やドメイン指定受信等を設定している場合は「merisuta.fs@gmail.com」を受信できるよう設定変更をお願いします。
●メールが届かない場合は迷惑メールフォルダにメールが入っていることがありますのでご確認ください。
●2日ほど経過してもメールが届かない場合はお手数ですがお電話ください。
Step
3
レッスン参加初日
会場にて受付いただき、参加費をお支払いください

●お支払いは現金もしくはPayPayでお願いします。

●台風や降雪などによる教室の中止連絡などは公式LINEで配信いたしますので、必ず公式LINEの登録をお願いします。
Step
1
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 次期のお申込み（継続参加）
各期のレッスンは2ヶ月前からお申し込みいただけます。

継続してご参加いただける場合はレッスン参加時にスタッフにお伝えいただくか、ウェブサイト申込フォーム、公式LINE、お電話にてお申込みください。

●継続のお申し込みは公式LINEでのお申込みが記入項目など少なく済みます。
公式LINEの場合はトーク画面からメッセージで送信ください。

〔公式LINEでの申込時の記載事項〕
①お名前
②お電話番号
　※入会時に登録した番号を記載ください。
　　お電話番号が変更となった方は、入会
　　時の番号と変更後の番号の両方を記載
　　ください。
③ご参加レッスン
　（レッスン名・曜日・時間）
STEP 3
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